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一般母乳中DHA的含量約為總脂肪酸的0.3%，是的DHA來源。然而母乳中的DHA含量與母親的飲食結構、營養狀況密切相關，母乳中的DHA是否滿足寶寶需求，還需結合寶寶的發育情況。媽媽補充充足的DHA，就能更好地保證寶寶大腦、視力營養。

配方奶

配方奶粉中添加的DHA通常為魚油型、藻油型兩種，魚油DHA受污染概率大，因此當前以藻油DHA為主。添加了DHA的配方奶中，DHA含量應該達到總脂肪酸的0.2%-0.5%，約為20~60mg/L。

DHA在人的一生當中都起著重要作用，以下人群尤其需要額外補充：

孕婦、哺乳媽媽、嬰幼兒、兒童、青少年。

建議懷孕婦女及哺乳期婦女每天至少應攝入200毫克DHA。

建議嬰幼兒每天至少應攝入100毫克DHA。